Actividade Física

Cuidados interactivos:
Actividade física

Um corpo activo é essencial para melhorar a saúde dos séniores.

O exercício e a actividade física são partes integrantes dos cuidados interactivos da Comfort Keepers, uma vez que permitem maximizar a qualidade de vida dos seniores e prolongar o tempo em que estes podem viver de forma independente na sua própria casa. O exercício físico permite manter os músculos tonificados, a flexibilidade e o equilíbrio, diminuindo o risco de contrair doenças – factores essenciais para desenvolver as actividades do dia-a-dia e manter um estilo de vida activo.

Actividades físicas da Comfort Keepers

Os nossos cuidadores prestam especial atenção a planear as actividades físicas de cada sénior, de acordo com a sua saúde e condição física. Desde caminhadas até idas à mercearia e ajuda nas tarefas domésticas, existem inúmeras actividades que os idosos e os cuidadores da Comfort Keepers gostam de realizar conjuntamente.

10 actividades para os séniores

1. Caminhadas pela vizinhança, parques e jardins.
2. Jardinagem: plantar flores e legumes, cortar a relva, etc.
3. Andar de bicicleta.
4. Frequentar aulas de yoga ou participar em outras actividades para seniores desenvolvidas pelos centros comunitários.
5. Arrumar a casa ao som de música do seu agrado.
6. Jogar vídeo-jogos interactivos, como por exemplo, a Wii e realizar os programas de fitness.
7. Participar numa aula de exercício físico organizada pelo centro comunitário e fazer novos amigos.
8. Organizar uma caminhada juntamente com uma ida ao centro comercial para fazer compras.
9. Dançar!
10. Participar numa aula de hidroginástica ou de natação.