Actividade Física
Cuidados interactivos
Actividade física - Um corpo activo é essencial para melhorar a saúde dos séniores.
O exercício e a actividade física são partes integrantes dos cuidados interactivos da Comfort Keepers. Uma vez que permitem maximizar a qualidade de vida dos seniores e prolongar o tempo em que estes podem viver de forma independente na sua própria casa. O exercício físico permite manter os músculos tonificados, a flexibilidade e o equilíbrio.Desta forma contribuiu para a diminuição do risco de contração doenças – factores essenciais para desenvolver as actividades do dia-a-dia e manter um estilo de vida activo.
Os nossos cuidadores prestam especial atenção ao planeamento das actividades físicas de cada sénior. De acordo com a sua saúde e condição física.Desde caminhadas até idas à mercearia e ajuda nas tarefas domésticas. Existem inúmeras actividades que os idosos e os cuidadores da Comfort Keepers gostam de realizar conjuntamente.
Actividades físicas da Comfort Keepers
Actividades físicas
10 actividades para os séniores
- Caminhadas pela vizinhança, parques e jardins;
- Jardinagem: plantar flores e legumes, cortar a relva, etc.
- Andar de bicicleta;
- Frequentar aulas de yoga ou participar em outras actividades para seniores desenvolvidas pelos centros comunitários;
- Arrumar a casa ao som de música do seu agrado;
- Jogar vídeo-jogos interactivos, como por exemplo, a Wii e realizar os programas de fitness;
- Participar numa aula de exercício físico organizada pelo centro comunitário e fazer novos amigos;
- Organizar uma caminhada juntamente com uma ida ao centro comercial para fazer compras;
- Dançar;
- Participar numa aula de hidroginástica ou de natação.
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